10 ответов
 
Вопрос №43456
 
 
 
 
 

Что делать с усталостью?

Свобода · больше 5 лет назад · 5 ответов
 

Все как обычно сплю до 2 чсасов. (правда засыпаю около 1 или 2 часов ночи. (но я думаю высыпаюсь)
Ем как обычно завтракаю.

Но захотя поподтягиваться чувствую сильную усталось . Это мне сильно мешает, что делать?

 
больше 5 лет назад

то есть раньше вставать?
тогда не будет усталости?

Хороший вопрос Ф топку
9
2
Ответы
lerrra2 · больше 5 лет назад

Обычно когда поздно встаешь, чувствуешь себя разбитым. Нужно соблюдать режим дня, проводить время на свежем воздухе, спортом заниматься. Короче, следовать мудрым советам о здоровом образе жизни.

 
 
katerina808 · больше 5 лет назад

Однозначно,- менять распорядок дня. Это я тебе как опытная "сова" говорю. Знаю, что когда куча свободного времени, у таких, как мы с тобой, автоматом время засыпания меняется в сторону ммм... даже не поздней ночи, а раннего утра (особенно летом, у меня, например). И всё-таки надо стараться ближе к световому дню период бодрствования сдвигать. Ну хотя бы спать в полночь ложиться и вставать в 9-10 утра. Потому что организм не успев проснуться, уже засыпать начинает - темнеет-то теперь рано уже. И кстати, а нет ли у тебя при таком режиме пересыпа - получается, что 11-12 часов дрыхнешь - это многовато будет для взрослого человека - а от пересыпа тоже разбитость бывает. Ну про то, что почему-то усталость именно перед турником тебя осеняет - говорить не буду :) Перед нежелательным напрягом и "жаворонки", с прекрасным режимом дня, могут иногда чувствовать удивительный "упадок сил".

 
 
Daniel · больше 5 лет назад

Знаю одно, что на ночь не желательно кушать от этого усталым просыпаешься. Ну и еще усталость это недостаток витаминов в организме плюс действительно нужно находить время для расслабления.

 
 
Leejukika · больше 5 лет назад

Хорошо отдохнуть,а чтобы этого не было,рассчитывать все дела,по времени,или рассчитывать то,от чего Вы устаёте

 
Источник: моя голова и опыт,пусть и малый
 
 
Олеся · почти 4 года назад

Вот сейчас весной, когда вроде бы живи и радуйся наступает такое состояние жуткой усталости, точнее бессилие какое-то. Упал бы и лежал.
А вот про еду на ночь - верно. Я нарочно проверила, это так. Вот если не ем на ночь - лучше вечером себя чувствую. И вообще умеренность в еде - это благо, а вот изобилие - зло. Ну и можно еще себе помочь какие-нибудь препаратами, но только натуральными. Хорошо помогает Элтон П, благодаоря содержащемуся в нем элеуторококку.
еще бы обливаться холодной водой - но я пока не могу, мне холодно :)

 
 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 318 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.16)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 208

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook