Вопрос №51050
 
 
 
 
 

Как избавиться от сна?

наташа · больше 4 лет назад · 6 ответов
теги не заданы :(
 

Я постоянно хочу спать.Не смотря на то ,что свои 8часов я пересыпаю и все равно хочу спать.Мне это мешает работать.У кого-нибудь есть какие-то советы?

Хороший вопрос Ф топку
12
0
Ответы
X · больше 4 лет назад

Пей кофе (

 
 
Foolish · больше 4 лет назад

Свежий воздух, активная деятельность, меньше кофе и энергетиков, никакого чая и прочего кофеина на ночь.

 
 
compromise · больше 4 лет назад

проспись

 
 
katerina808 · больше 4 лет назад

Лично мне кажется, что это тоже скорее от пеерсыпа, чем от недосыпа. Про витаминки Вам уже врач сказал, от себя могу посоветовать, что всё же предпочтительно употреблять их в натуральном виде - овощи, фрукты - чем таблетки глотать. И вообще переведите питание на "летний режим" - лёгкая полезная пища, поменьше мучного, сладкого, жирного. А вот "глоток" воздуха только по дороге с работы и на работу - это как-то маловато будет. Старайтесь побольше на свежем воздухе бывать - дополнительные прогулки (в идеале хотя былёгкая зарядка на улице), на выходные - на природу, в парковую зону и пр. т.п. Если работа монотонная и скучная, постарайтесь найти интересное занаятие, и побольше физических нагрузок - они улучшают качество сна.

 
 
Maks Mazuro · больше 4 лет назад

Такое состояние со временем проходит.
Могу посоветовать хорошо проветрить комнату перед сном, постелить свеженькое бельё. Когда все свежее тогда лучше выспишся, и дольше не захочешь спать снова.
Также физическая нагрузка перед сном способствует крепкому сну. Но не слишком, а до появления легкой усталости. Также желательно, чтобы ложась в койку ты немного замерзла. Когда прохладно опять же лучше спится т.к. во время сна температура тела понижается.

В общем будешь спать с комфортом - быстрее выйдешь из спячки.
Парадокс - но это так.)))

 
наташа · больше 4 лет назад

Спасибо,стоит попробовать.

 
 
Ответ выбран голосованием
Darina · больше 4 лет назад

умойся холодной водой

 
Источник: мне помогает
 
 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 346 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.21)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 115

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook