10 ответов
 
Вопрос №51991
 
 
 
 
 

Как бороться с бессоницей?

Фаина  · больше 4 лет назад · 2 ответа
 

У меня оооочень длинный отпуск и я не могу уснуть, потому как не работаю, соответственно - не устаю. Порою вообще всю ночь не сплю, зато потом могу весь день проспать. Что делать?

Хороший вопрос Ф топку
8
2
Ответы
boroda · больше 4 лет назад

Ведите нормальный образ жизни.
Больше ходите ногами.
Куда?
Например ходите вечерами по магазинам.
Побегаете по 10-15 магазинчикам, ноги сами в кровать попросятся.
И время с пользой убьёте, и здоровье улучшите...
И не будет проблем со сном.

 
Источник: Жизненный опыт.
 
 
Ответ выбран голосованием
katerina808 · больше 4 лет назад

Так это не бессонница вроде бы - вы ведь сами пишете, что отсыпаетсь днём и таким образм "наврстываете" бессоные ночные часы. Сама таким вот страдаю, бессовестно сваливая при этом такое вот положение дел на то, что я "сова" и всё такое. Так или иначе, проблема такого ночного бдения у нас с вами связана, мне думается, с избытком свободного времени и с отсутствием обязательных дневных дел. А выход тут достаточо простой. - Или само собой всё станет на свои места, когда выйдете на работу, или надо просто силой воли резко ограничить количество дневного сна (если уж и прикорнуть после бессонной ночки, то на пару часиков и в первой половине дня - до полудня, - чтобы к вечеру усталость накопилась).Ну и конечно, придумать себе активные дела в течение дня. Так постепенно и войдёте в нормальный режим, а там на работу выходить пора будет - 1 сентября не за горами :)

 
 
 
 
 
Похожие вопросы
 
 
 
Reader · почти 4 года назад · 35 ответов
 
Nataly · около 10 лет назад · 15 ответов
 
 
Статьи по теме
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 392 раза, в среднем 1 просмотр в неделю (0.25)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 141

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook