Вопрос №52193
 
 
 
 
Категории

 

Как вы считаете, какая диета способствует увеличению продолжительности жизни?

boroda · больше 4 лет назад · 6 ответов
 

В каких странах люди живут дольше, и почему?

Хороший вопрос Ф топку
1
1
Ответы
ve-ra · больше 4 лет назад

Горный воздух, чистая вода, физическая работа на свежем воздухе, позитивное мышление, отсутствие стресса, натуральные продукты
( магазинные сюда не относятся), простая еда без нагромождения ингредиентов и в разумных количествах – всё это имеют жители гор, известные своими долгожителями.
Ну и хорошую генетику никто не отменял ))

 
Источник: Из прочитанного, услышанного, увиденного...
 
 
Анатолий · больше 4 лет назад

Увеличению продолжительности жизни способствует не диета, а здоровое питание, основанное на употреблении в пищу натуральных продуктов растительного мира, созданных самой природой. Растения, трава, зелень - вот совершенная человеческая еда, которая обеспечивает молодость и долголетие. А диета -это уже для больных людей.

 
Источник: eh-zhituha.ru/
 
 
Ответ выбран автором вопроса и голосованием
Foolish · больше 4 лет назад

Думаю, что Япония - страна долгожителей. Из-за морепродуктов. А вообще, считаю, что для увеличения продолжительности жизни важно питаться сбалансировано: белки, жиры и углеводы (только не в виде печенья и конфет, а в виде овощей и фруктов). Сбалансированное питание способствует быстрой работе обмена веществ, что, естественно, положительно сказывается на здоровье.

 
boroda · больше 4 лет назад

Вы сами себе противоречите.
Сперва правильно упомянули Японию, с ее высокой продолжительностью жизни.
И тут же начинаете про какой то баланс......
Зачем?
Давайте лучше поговорим о морепродуктах.

 
 
 
Настёна · больше 4 лет назад

все просто: режим дня, кушать так что бы просто "заморить червячка", меньше соленого, жареного, острого, мучного...но самое главное правило это ни курить, не пить и как можно больше физической работы...и конечно же наслаждаться каждым днем своей жизни. Давным давно вычитала этот совет одного долгожителя

 
 
Natisha · больше 4 лет назад

Американские ученые из Университета Луизианы установили, что низкокалорийное питание может способствовать увеличению продолжительности жизни. Оказывается, диета с низким содержанием калорий приводит к снижению температуры тела и уровня инсулина в крови. А это как раз те факторы, которые являются биологическими маркерами продолжительности жизни.

Медицинская наука накопила множество свидетельств того, что ограничение калорийности пищи увеличивает максимальную продолжительность жизни у некоторых видов животных. Что же касается людей, то у них соответствующих доказательств пока не получено.

Был проведен эксперимент на добровольцах, имеющих избыточную массу тела, но не страдающих ожирением. Участников распределили по четырем группам, различающихся по калорийности рациона и степени физической нагрузки. Добровольцы из контрольной группы питались в соответствии с рекомендованными нормами потребления калорий. Во второй группе калорийность рациона была снижена на 25%, в третьей - на 12,5%, а расход калорий с помощью дополнительной физической нагрузки увеличен на такое же количество - 12,5%. В 4-й группе участники эксперимента потребляли 890 ккал в день, с последующим увеличением калорийности рациона до уровня, при котором масса тела была на 15% ниже исходных значений.

Через полгода участники контрольной группы потеряли в среднем 1% от первоначального веса. Во второй группе - примерно 10%. А участники, сидевшие на диете с самым низким содержанием калорий, в среднем избавились от 14% массы.

У всех, кто потреблял сниженное количество калорий, было отмечено уменьшение уровня инсулина в крови и снижение температуры тела по сравнению с первоначальными показателями. Да, к тому же, у них было выявлено меньшее число повреждений ДНК - ошибок, возникающих при делении клетки.

Исследователи поясняют, что эти показатели являются известными маркерами продолжительности жизни.

Окончательные доказательства взаимосвязи между калорийностью питания и продолжительностью жизни будут получены после завершения долговременных клинических испытаний.

 
 
 
irina · около 4 лет назад

Тибетская диета, по убеждению диетологов, способна не только очистить тело от токсинов, снизить вес, но и омолодить организм. Особенность этой диеты состоит в полном отказе от...

 
 
 
 
 
Похожие вопросы
4uxa · почти 5 лет назад · 7 ответов
 
Стас · около 8 лет назад · 5 ответов
 
 
4uxa · почти 5 лет назад · 10 ответов
 
Барон · больше 4 лет назад · 8 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 1208 раз, в среднем 5 просмотров в неделю (0.77)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 162

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook