Вопрос №52681
 
 
 
 
 

Как приучиться держать спину ровной?

Darina · около 4 лет назад · 4 ответа
 

Хороший вопрос Ф топку
11
2
Ответы
Ответ выбран голосованием
katerina808 · около 4 лет назад

Вспомнила сразу такое простое, но очень действенное упражнение. - Нужно встать возле стены таким образом, чтобы 4 точки касались её - затылок, лопатки, "пятая точка" и икры; постоять так минут 10-15 и потом, когда тело привыкнет и "запомнит" позу, ходить с такой осанокй. Чем чаще будете делатьэто упражнение, тем быстрее придёт желаемый результат. Чисто по себе знаю, что помогает привычка втягивать живот (оно вообще для внешнего вида пользительно оченно :) - тогда как-то сами собой плечи расправляются и грудь "вперед и вверх" поднимается (опять же, для женщин есть в этом "особая прелесть" :) Приучитесь это делать постоянно - вашей осанке можно будет только позавидовать. И ещё вспомнила упражнение - за спину заложить палку гимнастическую, руки, согнутые в локтях закинуть за палку и ходить так минут 10-15 (можно больше) - опятьже приучаем таким образм тело к правильной осанке.

 
 
 
gelon · около 4 лет назад

жопой своей толстой к стенке прижмись

 
Источник: мысли в слух к даун дашке
 
 
Леонид Черкасов · около 4 лет назад

Я знаю, у балерин для выработки осанки есть такое жесткое упражнение - при выпрямленной спине между лопатками приклеивают кнопку лейкопластырем. Чуть согнешься - кнопка впивается в спину. Недели за 2 они привыкают держать спину прямо!

 
 
Павел · около 4 лет назад

Ранец носи тяжелый

 
 
 
 
Похожие вопросы
Nataly · больше 7 лет назад · 2 ответа
 
Влада · больше 5 лет назад · 6 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 341 раз, в среднем 1 просмотр в неделю (0.22)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 170

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook