Вопрос №56107
 
 
 
 
 

Ребята, дайте совет. Как вкачаться в максимально короткое время, и сколько это время составит?

Markys · больше 3 лет назад · 3 ответа
 

Очень хочется похудеть и вкачаться, дабы блеснуть перед товарищами фигурой, но как интернет не шерудил конкретной программы нету, а только отдельные упражнения... может кто-нибудь поможет советом??? Только прошу никакие БАДы не рекламировать...заранее спасибо

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
Айдар · больше 3 лет назад

Пей протеины, а после выполняй силовые упражнения (отжмимание, подтягивание, гири), а также пробежка на длительные дистанции. И самое главное, помимо употребления протеинов - это упорство, нужно интенсивно заниматься каждый день и тогда ты через недели две получишь результаты.

 
 
Jormungand · больше 3 лет назад

Хах, быстро и просто ничего бывает. Чтобы был заметен результат, нужно 2.5-3 месяца заниматься не отлынивая. Лучше всего пойти в зал и с тренером позаниматься, там и наметишь программу.

 
 
Dima · около 1 месяца назад

Ну вообще-то силовые тренировки как раз приводят к рост мышц. Странно что вы ходили в зал и этого не знали. Если надо сбросить вес, то нужны упражнения без отягощения и с большим количеством повторов . Например, бег или упражнения подтягивание или отжимания с hsn-sport.ru различными упражнениями как прыжки с подъемом ног сзади к ягодицам спереди к вытянутым рукам,но все нужно вам самим подбирать чтобы вам лучше это подошло.

 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 159 раз, в среднем 3 просмотра в месяц (0.12)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 91

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook