Опрос: Как вы думаете полезно ли спать днем?

Думаю да, у многих людей организм просто требует спать днем, появляется сонливость. Как правило, это бывает примерно в 13. 00 - 15.00.

Я не люблю спать днём . Я просыпаюсь и не понимаю сколько времени и какой сейчас день .

Больным или уставшим полезно. Как рассказывал отец, у них на батарее была на этот счет шуточная команда "пузырёк на средину!"

Да нихрена не полезно, спать надо с 23.00 до 03.00. Время лучшего развития и поддержки организма, а в остальное время ты просто отдыхаешь, а некоторые лучше бы активно повеселились, ежели отдохнули.

Для каждого человека это индивидуально.

Ученые Университета Беркли доказали, что 2:00 сна днем делают человека умнее
Психологи в течение пяти лет исследовали более тысячи пациентов. Те, кто спал днем, показывали лучшие результаты и достижения в учебе и умственной работы.продолжение...

Если ночью бессонница, тогда ДА

я считаю человек сам для себя решает стоит ли спать днем или нет, только не советуют спать при заходе солнца, т.е. желательно проснуться когда наступит вечер...

А для чего тогда тихий час, если это не полезно... Помню в детстве, на даче, всегда там отдыхала после обеда и чувствовала себя прекрасно... На море когда отдыхала, точно так же делала.. А вот во время учебы все иначе, приходишь с универа уставший, допустим где-то в 4 часа вечера, поел и все - глаза закрываются. ничего не остается делать как идти и спать, думаешь поспишь часик и все будет прекрасно, ан нет! во-первых поспал не часик, а два с половиной, а потом просыпаешься еле-еле, и такое ощущение, что по тебе слоны потоптались, ужасно.. наверно 4-5 часов не то время чтобы спать( а может осенью-зимой как-то иначе организм работает...
Но щас у меня вообще сбился режим сна, после стресса из-за сессии... под утро только засыпаю... хотела попробовать не спать ну чтобы потом вечером спать захотелось нормально, но не могу, кофе не помогает и в итоге я днем сплю((

Большинство экспертов, сходятся в мнении, что кратковременный дневной сон положительно влияет на мозг. Исследования последних лет подтверждают, что короткий сон днем снимает стресс, напряжение, улучшает концентрацию, внимание, позволяет мозгу работать длительней и эффективней (полезно ли спать днем).
Главное правило и секрет короткого дневного сна — нельзя погружаться в глубокие фазы сна. Если Вы все-таки перешли (переспали =)) в стадию длинных дельта-волн, то после пробуждения, будет самочувствие не очень хорошим — раздраженность, разбитость и вялость, Вам наверняка знакомо это неприятное чувство, причем оно будет сопровождать Вас весь оставшийся день.
Очень полезен 20-минутный сон. Человек за это время не засыпает крепко, а просто впадает в состояние подобное трансу. Чтобы не дать себе спать дольше положенного, можно прибегнуть к различным способам — будильник, сон стоя (креативное мышление), на что хватит вашей фантазии).