Вопрос №56209
 
 
 
 
Категории

 

Опрос: Как вы думаете полезно ли спать днем?

Solomeya · больше 3 лет назад · 11 ответов
 

Хороший вопрос Ф топку
9
2
Ответы
Ответ выбран автором вопроса
[Рэй] · больше 3 лет назад

Спать вообще полезно. Но я считаю, что лучше это делать ночью.

 
 
 
Айдар · больше 3 лет назад

Думаю да, у многих людей организм просто требует спать днем, появляется сонливость. Как правило, это бывает примерно в 13. 00 - 15.00.

 
 
Darina · больше 3 лет назад

Я не люблю спать днём . Я просыпаюсь и не понимаю сколько времени и какой сейчас день .

 
 
Bore · больше 3 лет назад

Больным или уставшим полезно. Как рассказывал отец, у них на батарее была на этот счет шуточная команда "пузырёк на средину!"

 
 
Rock_Man · больше 3 лет назад

Да нихрена не полезно, спать надо с 23.00 до 03.00. Время лучшего развития и поддержки организма, а в остальное время ты просто отдыхаешь, а некоторые лучше бы активно повеселились, ежели отдохнули.

 
 
Jormungand · больше 3 лет назад

Для каждого человека это индивидуально.

 
 
Basile · больше 3 лет назад

Ученые Университета Беркли доказали, что 2:00 сна днем делают человека умнее
Психологи в течение пяти лет исследовали более тысячи пациентов. Те, кто спал днем, показывали лучшие результаты и достижения в учебе и умственной работы.продолжение...

 
Источник: Вот
 
 
Lana2088 · больше 3 лет назад

Если ночью бессонница, тогда ДА

 
 
aksiomia · больше 3 лет назад

я считаю человек сам для себя решает стоит ли спать днем или нет, только не советуют спать при заходе солнца, т.е. желательно проснуться когда наступит вечер...

 
 
 
4uxa · больше 3 лет назад

А для чего тогда тихий час, если это не полезно... Помню в детстве, на даче, всегда там отдыхала после обеда и чувствовала себя прекрасно... На море когда отдыхала, точно так же делала.. А вот во время учебы все иначе, приходишь с универа уставший, допустим где-то в 4 часа вечера, поел и все - глаза закрываются. ничего не остается делать как идти и спать, думаешь поспишь часик и все будет прекрасно, ан нет! во-первых поспал не часик, а два с половиной, а потом просыпаешься еле-еле, и такое ощущение, что по тебе слоны потоптались, ужасно.. наверно 4-5 часов не то время чтобы спать( а может осенью-зимой как-то иначе организм работает...
Но щас у меня вообще сбился режим сна, после стресса из-за сессии... под утро только засыпаю... хотела попробовать не спать ну чтобы потом вечером спать захотелось нормально, но не могу, кофе не помогает и в итоге я днем сплю((

 
 
Natisha · около 3 лет назад

Большинство экспертов, сходятся в мнении, что кратковременный дневной сон положительно влияет на мозг. Исследования последних лет подтверждают, что короткий сон днем снимает стресс, напряжение, улучшает концентрацию, внимание, позволяет мозгу работать длительней и эффективней (полезно ли спать днем).
Главное правило и секрет короткого дневного сна — нельзя погружаться в глубокие фазы сна. Если Вы все-таки перешли (переспали =)) в стадию длинных дельта-волн, то после пробуждения, будет самочувствие не очень хорошим — раздраженность, разбитость и вялость, Вам наверняка знакомо это неприятное чувство, причем оно будет сопровождать Вас весь оставшийся день.
Очень полезен 20-минутный сон. Человек за это время не засыпает крепко, а просто впадает в состояние подобное трансу. Чтобы не дать себе спать дольше положенного, можно прибегнуть к различным способам — будильник, сон стоя (креативное мышление), на что хватит вашей фантазии).

 
 
 
 
Похожие вопросы
Иван Петрович · около 10 лет назад · 29 ответов
 
Leonid S. Pavlov · около 10 лет назад · 18 ответов
 
 
 
$$$ · около 10 лет назад · 20 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 507 раз, в среднем 2 просмотра в неделю (0.39)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 255

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook