Вопрос №59309
 
 
 
 
Категории

 

Можно ли поднимать такой вес?

Никита · больше 2 лет назад · 6 ответов
 

хожу в качалку 4 месяца вешу 50 кг,рост 166 см,15 лет.с гантелями занимаюсь 10 килограмовыми и как все говорят могу сделать 5 подходов по 10-12 повторений.10 кг это нормальный аес для меня?дискомфортна никого не чуствую.все норм.вес этот нормальный?

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
tomfoolmercury7 · больше 2 лет назад

Для разных упражнений юзают разный вес. А если ты не чувствуешь никакого дискомфорта, то не парься.

 
 
STORO · больше 2 лет назад

Найди спортзал с хорошим тренером. Позанимайся под его руководством, наберись знаний. Опытный тренер научит тебя как подбирать нужный вес, правильно работать с ним (техника выполнения), как избежать перетренированности и многому тому, до чего методом тыка ты будешь доходить очень долго.
Потом сможешь тренироваться самостоятельно.

 
 
Рубен · больше 2 лет назад

Вес нормальный для того что бы набирать мышечную массу
А маленький вес для того что бы сушить мышцы и для рельефа. Можно взять гантели по 5 кг и делать 5-10 подходов по максимуму.Очень эфективно .

 
 
sasha · 8 месяцев назад

Я с вами абсолютно согласен.

 
 
JokkosT · 8 месяцев назад

Сейчас есть много полезного оборудования в зале, которое может помочь контролировать нагрузки и вес с которым вы работаете. Например рама для кроссфита неплохо справляется с лишними нагрузками

 
 
Nesterenko · 3 месяца назад

у нас девочки в 10 лет поднимают 50 кг.

 
 
 
 
Похожие вопросы
 
 
Лёшка · около 10 лет назад · 4 ответа
 
Зюзя · около 10 лет назад · 5 ответов ·
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 401 раз, в среднем 3 просмотра в неделю (0.47)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 132

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook