Вопрос №59488
 
 
 
 
Категории

 

Как подкачать своё тело до приличного 12 летнему парню вида?

akucuki · почти 3 года назад · 12 ответов
 

Мне 12 и я не могу ни разу подтянуться на турнике. Я пробовал качаться у меня и гантели есть но нихр*на не виходит - качаюсь несколько дней подряд потом начинают болеть мышцы и охота тренироваться пропадает.....посоветуйте что- нибудь.

Хороший вопрос Ф топку
1
1
Ответы
STORO · почти 3 года назад

Займись шахматами.

 
 
[Рэй] · почти 3 года назад

Неправильно качаешься.

 
 
STORO · почти 3 года назад

Скачай любую из этих книг и хорошенько изучи. Там найдёшь все ответы на свои вопросы.

 
 
Anna · больше 2 лет назад

вообще то качаться еще рано. так как не сформировался мышечный скелет. лучше займись плаваньем - хорошая фигура будет. а постарше станешь - мышцы сами нарастут, тогда и покачаться можно

 
 
Зинаида Котляренко · больше 2 лет назад

Учитель физкультуры может программу написать.

 
 
Альмир · больше 2 лет назад

Не надо ленится. Если болят значит растут я тоже когда качался всё болело, но я не переставал качаться.

 
 
Денис · больше 1 года назад

Тебе пока рано думать о таких тренировках. Займись учебой.

 
Источник: sports7days.ru/
 
 
pestioni · около 1 года назад

Форкаут твоё начало)

 
 
conrad1986 · 10 месяцев назад

Делай подходы один раз подтянулся,отдохнул,а потом еще раз. И так научися

 
 
Ира · 4 месяца назад
 
 
Aron · 29 дней назад

Надо правильно питаться

 
 
Frew · 29 дней назад

Доброго времени суток. Начинать нужно накачивать мышцы с раннего возраста. Вы как раз правильно подошли к этому делу. Но вопрос в том, как быстро накачать и вообще возможно ли... Я вам скажу - все возможно,если будете соблюдать кое какие правила а их не мало. В первую очередь должно быть правильное хорошее питание, без него вы не сдвинетесь места, а даже можете сделать еще хуже, так как если вы голодным будете заниматься, то мышечная ткань будет у вас не прибавляться, а наоборот уходить, так как организму нужно питание, а ему это взять не где, и тот белок который способствует наращиванию мышц, как раз уходит на питание. Сегодня в интернете можно найти много различных статей посвященных тематики накачивания мышц. Вот например одна статья, которая посвящена теме "Почему у тебя не растут мышцы", может ответить на многие ваши вопросы. Посмотреть и прочитать ее можно вот здесь. Ну а если будут еще кое какие вопросы, то их также можно найти на этом сайте. Главное ответственно относится к этому делу.

 
 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 675 раз, в среднем 4 просмотра в неделю (0.66)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2017
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 265

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook