Вопрос №59720
 
 
 
 
Категории

 

Если мышцы слабые и дико болят после вчерашней нагрузки, стоит ли их нагружать сегодня?

tomfoolmercury7 · около 2 лет назад · 12 ответов
 

Хороший вопрос Ф топку
4
2
Ответы
Ответ выбран автором вопроса и голосованием
[Рэй] · около 2 лет назад

Подожди, пока сильно болеть перестанут и грузи.

 
 
 
Ильдар · около 2 лет назад

Если интенсивной поддержанием формы ведётся оздоровительные упражнения,то думаю если болят значит развиваются.И если давать промежуток и сильно успокаивать их то результата будит не какого.

 
Источник: otzovik.com/?r=46773
 
 
Valentina · около 2 лет назад

Нужно нагружать, но уже не так интенсивно

 
 
Зинаида Котляренко · около 2 лет назад

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! Так и до беды недалеко.
Хорош в это время расслабляющий массаж.

 
 
Maks · больше 1 года назад

Да, массаж

 
 
Саша · около 1 года назад

из-за того, что работа всегда сидячая, решила заниматься спортом самостоятельно, долго выбирала направление, а потом решила попробовать фитнес. И так все здорово пошло, мне так понравилось, что решила взять сразу же абонемент. Покупала его на купанде, там скидки на них.

 
 
Nastena · около 1 года назад

да конечно же, продолжайте в том же темпе

 
 
Денис · около 1 года назад

Тренируйтесь через день несмотря на боль. Минимум отдыха для мышц должен составлять сутки.

 
Источник: sports7days.ru
 
 
JokkosT · 7 месяцев назад

Конечно очень важно хорошо высыпать и восстанавливаться после нагрузок, есть больше пищи которая содержит белок. И обязательно купить гейнер , с его помощью можно быстро добить нужных результатов

 
 
pestioni · 6 месяцев назад

Через день нормально будет.

 
 
Berta · 6 месяцев назад

Я смотрела фильм про фитнес, ученые говорят однозначно стоит.

 
 
Spoky · 4 месяца назад

Лучше подождать день и хорошенько восстановиться

 
 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 534 раза, в среднем 4 просмотра в неделю (0.69)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 250

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook