Какие витамины эффективнее для роста волос, ногтей и для кожи?

A, B

В первую очередь, не помешают витамины группы В для волос: фолиевая, пантотеновая и никотиновая кислоты, тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин, недостаток которых приводит к выпадению волос. Одним из самых необходимых является витамин В6 (пиридоксин), задача которого – стимулировать рост волос, предотвращать появление перхоти. Один из лучших витаминов для волос, предотвращающий ломкость, - витамин В12. Волосы нуждаются в витамине А, который улучшает работу иммунной системы; витаминах С и Е, которые способствуют кровоснабжению кожи головы. В витаминные комплексы включаются железо для укрепления волос, цинк для предотвращения их потери, сера для цвета, кремний для силы, молибден для роста, метилсульфонилметан для восстановления.

Мне очень нравятся витамины Inneov от Vichy

мне помогли ср-ва Вивасан

А Е В

Кстати, в пчелиной перге содержаться эти витамины: sviymed.com/staty/44-primeneni... . Очень хорошие натуральные витамины. Я сама ела, советую. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, отличное народное средство.

Ага, я тоже за мёд gorameda.ru/shop/podarki_8_marta/ ! Это комплексное лечение для всего организма, волосы, ногти, кожа всё будет просто дышать здоровьем после такой мёдотерапии. О лечебных свойства мёда известно очень давно, не даром наши бабушки и прабабушки лечились в основном мёдом.

Витамин A
Известен как: витамин молодости Для чего используется: витамин А активно применяется в косметологии под «кодовым» названием «ретинол». За необычным названием скрываются аналоги витамина молодости, полученные синтетическим путем и используемые, как правило, в двух видах: ретинол и ретинол пальмитат. Применение этих видов микроэлемента направлено на стимуляцию синтеза гиалуроновой кислоты, ускорение обменных процессов и улучшение выработки коллагена и эластина. Именно благодаря такому широкому спектру благоприятного воздействия витамина А на кожу, ретинол-средства используются для предотвращения появления преждевременных морщинок, борьбы с уже имеющимися и устранения угревой сыпи. Кто должен применять: дерматологи рекомендуют использовать ретинол пальмитат в возрасте 20-ти лет, а ретинол, имеющий более концентрированную формулу, ‒ после 35-ти лет.

Витамин B3
Известен как: средство для увлажнения кожи и уменьшения покраснений Для чего используется: витамин В3, известный также как ниацинамид, способствует производству собственных церамидов и прочих липидов кожи. Компонент также выступает в качестве антиоксиданта, сокращающего выработку свободных радикалов и оказывающего противовоспалительное действие. Кто должен применять: витамин В3 особенно полезен для людей, страдающих от розацеа, а также для обладателей сухой или чувствительной кожи.

Витамин С
Известен как: брайтнер, отбеливатель Для чего используется: так как витамин С не синтезируется в человеческом организме, дерматологи советую включать продукты, богатые аскорбиновой кислотой, в ежедневный рацион питания. Также рекомендуется применять косметические средства, в состав которых входит компонент, в повседневном уходе за кожей лица. Иначе нехватка микроэлемента может привести к увяданию и преждевременному старению дермы.

Однако будь осторожна! Если ты являешься обладательницей чувствительной кожи, лучше отказаться от применения косметических продуктов с аскорбиновой кислотой, так как она может чрезмерно сушить и раздражать кожу из-за слабокислой среды средств, pH которых значительно ниже естественного. Поэтому лучше всего отдать предпочтение формулам beauty-продуктов с компонентом «magnesium ascorbyl phosphate», который является деликатной и некислотной версией витамина С. Кто должен применять: витамин С подойдет для всех типов кожи без ограничений в использовании. Правда, при применении средств, в состав которых входит аскорбиновая кислота, всегда стоит придерживаться одного «золотого» правила: «Солнцезащитный крем всегда и везде». Витамин С все же является кислотой, а значит, делает кожу более чувствительной к воздействию ультрафиолета, что в дальнейшем может быть привести к развитию гиперпигментации.

Витамин Е (токоферол)
Известен как: восстанавливающее увлажняющее средство Для чего используется: витамин Е считается, пожалуй, самым универсальным и полезным микроэлементом. Кремы, в состав которыхвходит токоферол, применяется в косметологии для уменьшения образования свободных радикалов, а также для восстановления естественного уровня увлажненности кожи. Благодаря этому, витамин Е прекрасно справляется с устранения таких кожных дефектов как ранки, порезы, пятнышки и даже растяжки. Кто должен применять: как правило, витамин Е идеально подходит для всех типов кожи, вызывая аллергические реакции меньше, чем в 1% случаев использования.

Для волос следует использовать целые витаминные комплексы, тогда уж точно они будут выглядеть здоровыми и красивыми. Средства по уходу за волосами и телом я покупаю на ori-start.com/user/32769 . Каждый зарегистрированный пользователь получает скидки в 20-50 %. Есть возможность дополнительных доходов.

прежде всего пейте комплекс витаминов, и старайтесь есть больше овощей и фруктов, но очень важно чтобы вы употребляли очищенную воду epcs.ru вода несёт в себе очень много полезных микроэлементов, но чистая, очищенная вода

отличные витамины Омега 3, содержат большое количество рыбьего жира. После беременности и ГВ, очень пострадали волосы...заказываю только израильские через интернет аптеку Imed Tour.

Слышу в последнее время что много говорят о током средстве как Кымдан.
Не знаю конечно на сколько средство само по себе эффективное, но сами понимаете что народ говорит и следовательно возможно что средство эффективное. Но в любом случае вот еще тут kymdan2.ru/ вы можете найти дополнительную информацию об этом средстве. Брать или не брать судить в финале конечно же вам.

Мне для ухода за влосами, ногтями и за кожей очень подошло аргановое масло (заказываю его на сайте: www.natural-oil.ru/katalog-tov...)
Оно содержит витамины Е и А, а также олеиновую и линолевую жирные кислоты.

Для кожи оно мне помогает против воспалений и прыщиков и в целом улучшает состояние кожи, немного ее матирует. Для волос помогает бороться с секущимися кончиками (делаю маски 2 раза в неделю).

Витаминки пропить нужно это сто процентов, они лишние не будут. Я вот начала кальций и витамин В пить через пару месяцев волосы сильнее стали, ну и я конечно пользуюсь шампунями и масками профессиональными, тогда эффект получше bianca-plus.ru/ )) Как мы раньше без этого обходились)))

Пивные дрожжи

Витамины А и Е

комплевит хорошие checklive.ru/

Помимо приема витаминов во внутрь необходим бережный уход и защита волос от воздействия негативных факторов которым волосы подвергаются ежедневно.
Для ухода за волосами отдайте предпочтение натуральным средствам. Например в Крыму производится Крымская натуральная косметика для ежедневного ухода и комплексного восстановления. Я пользуюсь серией Шоколадница ТМ Крымская Роза, но их просто огромное количество. Можете посмотреть здесь: krym-eko-kosmetika.ru/

Я покупала специальные дражже мерц, хорошо волосы от них росли. А вот чтобы ногти укреплялись нужно пить и препараты с кальцием и йодомарин

витамин А

После родов тоже страдала проблемой выпадения волос, ещё и вес лишний беспокоил. Стала пить после ГВ Модельформ Стройная мама и специальным шампунем голову мыть, так уже через два месяца меня было не узнать. Хорошо похудела. выглядела отлично и волосы были густые и шелковистые)

Ну лучше всего да

Витамины А и Е

А

На сайте "Все о грибке" в разделе "Грибок кожи головы" gribok-ok.ru/kozhi-golovy/ вы найдете очень много информации, от чего волосы сыпятся, жирнеют, почему бывают сухими и ломкими, что следует делать и какие есть народные средства или медикаменты для восстановления их здоровья. Читайте и познавайте!

Витамины надо в аптеке купить и попить. Овощи и фрукты еще надо побольше кушать.

я себе периодически заказываю пчелиную огневку, вы ее можете купить в www.medrossii.ru/pchelinaya-og... , это очень полезная настойка, которая полна витаминов, макро- и микроэлементов , ее применяют для лечения многих болезней, советую вам попробовать.