В первую очередь, не помешают витамины группы В для волос: фолиевая, пантотеновая и никотиновая кислоты, тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин, недостаток которых приводит к выпадению волос. Одним из самых необходимых является витамин В6 (пиридоксин), задача которого – стимулировать рост волос, предотвращать появление перхоти. Один из лучших витаминов для волос, предотвращающий ломкость, - витамин В12. Волосы нуждаются в витамине А, который улучшает работу иммунной системы; витаминах С и Е, которые способствуют кровоснабжению кожи головы. В витаминные комплексы включаются железо для укрепления волос, цинк для предотвращения их потери, сера для цвета, кремний для силы, молибден для роста, метилсульфонилметан для восстановления.
Кстати, в пчелиной перге содержаться эти витамины:
Ага, я тоже за мёд
Витамин A
Известен как: витамин молодости Для чего используется: витамин А активно применяется в косметологии под «кодовым» названием «ретинол». За необычным названием скрываются аналоги витамина молодости, полученные синтетическим путем и используемые, как правило, в двух видах: ретинол и ретинол пальмитат. Применение этих видов микроэлемента направлено на стимуляцию синтеза гиалуроновой кислоты, ускорение обменных процессов и улучшение выработки коллагена и эластина. Именно благодаря такому широкому спектру благоприятного воздействия витамина А на кожу, ретинол-средства используются для предотвращения появления преждевременных морщинок, борьбы с уже имеющимися и устранения угревой сыпи. Кто должен применять: дерматологи рекомендуют использовать ретинол пальмитат в возрасте 20-ти лет, а ретинол, имеющий более концентрированную формулу, ‒ после 35-ти лет.
Витамин B3
Известен как: средство для увлажнения кожи и уменьшения покраснений Для чего используется: витамин В3, известный также как ниацинамид, способствует производству собственных церамидов и прочих липидов кожи. Компонент также выступает в качестве антиоксиданта, сокращающего выработку свободных радикалов и оказывающего противовоспалительное действие. Кто должен применять: витамин В3 особенно полезен для людей, страдающих от розацеа, а также для обладателей сухой или чувствительной кожи.
Витамин С
Известен как: брайтнер, отбеливатель Для чего используется: так как витамин С не синтезируется в человеческом организме, дерматологи советую включать продукты, богатые аскорбиновой кислотой, в ежедневный рацион питания. Также рекомендуется применять косметические средства, в состав которых входит компонент, в повседневном уходе за кожей лица. Иначе нехватка микроэлемента может привести к увяданию и преждевременному старению дермы.
Однако будь осторожна! Если ты являешься обладательницей чувствительной кожи, лучше отказаться от применения косметических продуктов с аскорбиновой кислотой, так как она может чрезмерно сушить и раздражать кожу из-за слабокислой среды средств, pH которых значительно ниже естественного. Поэтому лучше всего отдать предпочтение формулам beauty-продуктов с компонентом «magnesium ascorbyl phosphate», который является деликатной и некислотной версией витамина С. Кто должен применять: витамин С подойдет для всех типов кожи без ограничений в использовании. Правда, при применении средств, в состав которых входит аскорбиновая кислота, всегда стоит придерживаться одного «золотого» правила: «Солнцезащитный крем всегда и везде». Витамин С все же является кислотой, а значит, делает кожу более чувствительной к воздействию ультрафиолета, что в дальнейшем может быть привести к развитию гиперпигментации.
Витамин Е (токоферол)
Известен как: восстанавливающее увлажняющее средство Для чего используется: витамин Е считается, пожалуй, самым универсальным и полезным микроэлементом. Кремы, в состав которыхвходит токоферол, применяется в косметологии для уменьшения образования свободных радикалов, а также для восстановления естественного уровня увлажненности кожи. Благодаря этому, витамин Е прекрасно справляется с устранения таких кожных дефектов как ранки, порезы, пятнышки и даже растяжки. Кто должен применять: как правило, витамин Е идеально подходит для всех типов кожи, вызывая аллергические реакции меньше, чем в 1% случаев использования.
Для волос следует использовать целые витаминные комплексы, тогда уж точно они будут выглядеть здоровыми и красивыми. Средства по уходу за волосами и телом я покупаю на
отличные витамины Омега 3, содержат большое количество рыбьего жира. После беременности и ГВ, очень пострадали волосы...заказываю только израильские через интернет аптеку Imed Tour.
Слышу в последнее время что много говорят о током средстве как Кымдан.
Не знаю конечно на сколько средство само по себе эффективное, но сами понимаете что народ говорит и следовательно возможно что средство эффективное. Но в любом случае вот еще тут
Мне для ухода за влосами, ногтями и за кожей очень подошло аргановое масло (заказываю его на сайте:
Оно содержит витамины Е и А, а также олеиновую и линолевую жирные кислоты.
Для кожи оно мне помогает против воспалений и прыщиков и в целом улучшает состояние кожи, немного ее матирует. Для волос помогает бороться с секущимися кончиками (делаю маски 2 раза в неделю).
Витаминки пропить нужно это сто процентов, они лишние не будут. Я вот начала кальций и витамин В пить через пару месяцев волосы сильнее стали, ну и я конечно пользуюсь шампунями и масками профессиональными, тогда эффект получше bianca-plus.ru/ )) Как мы раньше без этого обходились)))
Помимо приема витаминов во внутрь необходим бережный уход и защита волос от воздействия негативных факторов которым волосы подвергаются ежедневно.
Для ухода за волосами отдайте предпочтение натуральным средствам. Например в Крыму производится Крымская натуральная косметика для ежедневного ухода и комплексного восстановления. Я пользуюсь серией Шоколадница ТМ Крымская Роза, но их просто огромное количество. Можете посмотреть здесь:
Я покупала специальные дражже мерц, хорошо волосы от них росли. А вот чтобы ногти укреплялись нужно пить и препараты с кальцием и йодомарин
После родов тоже страдала проблемой выпадения волос, ещё и вес лишний беспокоил. Стала пить после ГВ Модельформ Стройная мама и специальным шампунем голову мыть, так уже через два месяца меня было не узнать. Хорошо похудела. выглядела отлично и волосы были густые и шелковистые)
На сайте "Все о грибке" в разделе "Грибок кожи головы"
Витамины надо в аптеке купить и попить. Овощи и фрукты еще надо побольше кушать.
я себе периодически заказываю пчелиную огневку, вы ее можете купить в