Как избавиться от чувства вины, если оно возникло из ниоткуда?

Ниоткуда ничего не бывает. Чаще всего чувство вины – родом из детства, глобальное такое чувство на все случаи жизни: что бы ни случилось: я, это я, несчастная, виновата. Казалось бы, комплекс неполноценности? Ан нет! Скорее – его антипод. Расслабьтесь и не преувеличивайте своей роли в этом мире: и в землетрясениях виноваты не вы, и в крахе мировой экономике, и в голоде африканских народов…ко многим вещам в этом мире Вы не имеете отношения, и – Вы удивитесь – нередко и к неудовольствию окружающих вашей персоной ваши личные качества имеют отдаленное отношение: у человека, который плохо к вам отнесся, может быть плохое настроение, больной зуб, дурной характер по жизни….. А еще Вы удивитесь, узнав, как мало на самом деле окружающим дела до вас – нередко они забывают вас в чем –то обвинить, слишком занятые собой – зато уже вы сами стараетесь за двоих, обвиняя себя «и за себя, и «за того парня». Винить себя постоянно – прямой путь к неврозу. Расслабьтесь – и получите от жизни удовольствие.