Вопрос №6254
 
 
 
 
 

Что делать что бы не хотелось спать?

Ксения · больше 8 лет назад · 9 ответов
 

пожалуйста,скажите как себя разбудить,я постоянно хочу спать!!!!спать больше у меня не получается,кофе и холодная вода не спасают!!!!а если я беру книжку в руки,то все...засыпаю хоть стоя!!и вместо подготовки к экзаменам я борюсь со сном!!!

Хороший вопрос Ф топку
53
2
Ответы
Лёшка · больше 8 лет назад

лучше всего поспать... когда приходят такие точки засыпания лучше всего пол часика поспать, такой сон очень полезен и очень хорошо снимает усталость

 
 
Ася Зажигалкина · больше 8 лет назад

Мне кажется что это просто ослабленный эммунитет дает о себе знать, просто попробуй попить витамины. Герримакс энерджи, будешь весь день "в заряде"! ;-))) Ну а если ты - нелюбительница таблеток, пей Актимель по утрам, совмещая приятное с полезным!
Через пару дней заметишь, как буквы в книжке тебе УЛЫБАЮТСЯ!!!

 
Источник: Личный опыт.
 
 
serega · больше 8 лет назад

...я конечно тебе не советую, но один человек (давно енто было) будил себя электрическим током...

 
Источник: ....даже не вздумай...
 
Ксения · больше 8 лет назад

спасибо,дорогой!!!!любя!!!!! на меня анти-реклама сейчас подействует и ....

 
serega · больше 8 лет назад

...он батарейку "Крона" лизал - там 9 вольт - не смертеьно, но чувствительно...

 
Ксения · больше 8 лет назад

надо завтра купить!!!!

 
serega · больше 8 лет назад

...я думаю начать лучше с пальчиковых...)

 
Ксения · больше 8 лет назад

спасибо за рекомендацию,если
завтра не вернусь то все....нализалась))))))

 
serega · больше 8 лет назад
 
 
gerda · больше 8 лет назад

Выспаться (один раз - не менее 10-12 часов кряду) - АДНАЗНАЧНА! И _без_ храпящего мужика в постели...

 
Источник: Я так делала
 
 
Ответ выбран голосованием
EjiG · больше 8 лет назад

Проще всего - выспаться) а опосля пробовать кратковременно депривировать сон (не спать 36 часов, т.е. 2 дня и 1 ночь), после чего уснуть на 8-9 часов. Сонливость должна уйти.
Ну а если надо не спать именно в данный момент, то пара рецептов:
-сам кофе действует только через 40-50 минут и действует не более 2 часов (как правило), поэтому пейте его заранее и много (это вредно).
-стакан кока-колы и 2 ложки кофе в нём, действует луче любого энергетика, но так же вредно для здоровья.
-пить правильно заваренный зелёный чай (и полезней и зачастую эффективней).
-какао, крепкий и горячий - тоже неплохой борец со сном.
-женьшен, лимонник, янтарная кислота и т.д. есть в аптеках, принимать осторожно.
-примите ванну с эфирными маслами - взбодрит и тонизирует.
-ешьте хлебцы, причём громко ими хрустите, точно не уснёте, главное не наесться ими.

 
 
 
Нюта · больше 7 лет назад

Я небольшую зарядку делаю!

 
 
Natisha · почти 4 года назад

1. Пейте чай матэ. Обычно чтобы избавиться от сонливости пьют на работе растворимое кофе, что только усугубляет состояние. Растворимое кофе отнимает энергию, в результате чего человек чувствует себя еще более уставшим. Пробуждаться и набраться бодрости помогает только свежемолотое натуральное кофе, которое только что сварено. Из современных напитков, которые помогают взбодриться, лучше пить чай матэ. Этот бодрящий напиток полезен для здоровья и помогает организму проснуться. Не следует пить энергетические напитки, которые продаются в магазинах, они крайне вредны для работы сердца. 2. Слушайте музыку. Чтобы не уснуть на рабочем месте включайте бодрящую музыку и слушайте ее через наушники. При любой возможности двигайтесь, однообразная сидящая работа вызывает большую тягу ко сну. 3. Не переедайте. Как только вы пообедаете плотно на работе, так желание спать у вас увеличится еще больше. Калорийная пища способствует сонливости, а кислая наоборот - возбуждает аппетит, в результате чего вы сохраните бодрость. Кислое яблоко, лимон, апельсины помогут избежать желания спать на работе. 4. Проветривайте помещение. Свежий воздух и холод помогают сохранить бодрость. 5. Шутите и общайтесь. В обеденный перерыв и в рабочее время старайтесь больше общаться и шутить. Это вас отвлечет от мыслей о кровати и прогонит сонливость.

 
 
 
Дмитрий · почти 4 года назад

Пей кофе, я всегда пью)) помогает

 
 
Di · почти 4 года назад

У тебя походу просто нервное истощение или что-то в этом роде . Я в учебнике ОБЖ , читала на уроке .

 
 
 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 22297 раз, в среднем 8 просмотров в день (7.27)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 271

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook