Вопрос №62840
 
 
 
 
 

Как накачать руки?

Till · 5 месяцев назад · 4 ответа
теги не заданы :(
 

Подскажите, пожалуйста, как правильно качать руки? Я занимаюсь фитнесом дома уже почти четыре месяца, но эффект хоть и есть, но небольшой. Ходить в спортзал возможности сейчас нет. Занимаюсь регулярно, почти каждый день. Руки у меня от природы слабые и худые, вообще я довольно хилая и невыносливая. Но всё равно хочу сделать всё возможное, чтобы это исправить. Гантелей у меня нет пока, заменяю их двухлитровыми бутылками с водой. Сейчас на руки делаю упражнения по Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело". Отжиматься могу только с колен, и то с большим трудом. Сейчас руки стали покрепче, чем были 4 месяца назад, немного обозначились бицепсы и трицепсы, но пока результат не впечатляет. Посоветуйте, как правильно тренировать руки?

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
Jeska · 5 месяцев назад

Собственно говоря вам надо заглянуть в магазин который занимается продажей спорт тренажеров, и далее уже на базе того что вам порекомендуют к выбору сделать и свой собственный выбор.

 
 
Mrs.Bech · 5 месяцев назад

Думаю что вам стоит задуматься о покупке гантелей.

 
 
Mida · 5 месяцев назад

Ищите машины которые назначены именно на то чтоб бицепсы накачать.
К примеру вот нашла вот такую multistation.ru/product/biceps... модель тренажера. Как вам? цена за то чтоб свои бицепсы красивыми сделать...

 
 
Майя · 5 месяцев назад

попробуйте йогу, здорово укрепите мышцы, правда больше они не станут

 
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 19 раз, в среднем 3 просмотра в месяц (0.12)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 167

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook