...три раза по паре часов...нормально питаться и Вы будете в форме...
...а вот если Вам надо мышцу накачать - тута другой коленкор...
...надо смотреть по Вам...
Согласен. Здесь многое зависит: 1) от целей, которые Вы преследуете, 2) от Вашего физического состояния, 3) от от Вашего жизненного ритма (то бишь загруженности). Поэтому универсальный ответ дать трудно, хотя... занимайтесь столько, чтобы после занятий чувствовать радость и удовольствие, а не разбитость и усталость.
а можно уточнить вопрос? каким именно спортом, и для каких целей?
© vorum.ru — вопросы и ответы,
Пишите нам на in@vorum.ru
Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.
Цифры не для всех: 206
