Вопрос №6583
 
 
 
 
Категории

 

Если ногти очень ломкие, как их укрепить?!

Тая · больше 8 лет назад · 8 ответов
 

Хороший вопрос Ф топку
0
1
Ответы
андрей · больше 8 лет назад

"кушать" кальций

 
 
RIZENKAJA · больше 8 лет назад

Лимон пополам и пока смотриш кино ,ногти в лимон!!

 
 
Стелла · больше 8 лет назад

кушать побольше творога

 
 
Таня · больше 8 лет назад

нужно каждый день делать ванночку для ногтей,в воду добавлять соль,поваренную или для ванн, и держать в ней ногти в течении 15 мин.

 
 
Вальдемар Маяковцев · больше 8 лет назад

Опять же: бросать курить.

 
 
Law · около 8 лет назад

раз в 2-3 дня красить укрепляющим лаком... укрепяться)

 
 
soros9 · почти 8 лет назад

В аюрведе читал, что это свидетельствует о ломкости вообще всей костной системы. Поэтому правильнее будет выбирать кальцийсодержашие продукты, но те, кальций в которых легче усваивается. Молоко и молочные продукты здесь вне конкуренции по усваимости.

Сколько кальция нужно организму?
7-9 лет – 700 мг
10-12 лет, мальчики – 900 мг
10-12 лет, девочки – 1200-1400 мг
13-16 лет – 1200-1400 мг
17-18 лет – 1200 мг
19-50 лет – 1000 мг
Старше 50 лет – 1000-1500 мг.
www.girlshealth.ru/content-288...

 
 
NNatana · больше 6 лет назад

Укрепление ногтей начинается с профилактических процедур. Идеально - до минимума ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами. Это достаточно легко сделать, всегда пользуясь при выполнении домашней работы перчатками, предварительно смазав руки кремом или глицерином.
Но основа укрепления ногтей - прием витаминов и микроэлементов, и конечно, кальция (обязательно в комплексе с витамином Д). Для этого ежедневный рацион обогащается миндалем, инжиром, финиками, молочными продуктами (молоко, йогурт, творог). А также рыбой и красным мясом (железо), морковным соком (витамин А) и шпинатом (йод). Хорошо для укрепления ногтей принимать медицинский желатин по 5 г в день - в течение 1 месяца, через месяц курс повторить.

 
 
 
 
Похожие вопросы
N-Dreamer · около 7 лет назад · 9 ответов
 
tomfoolmercury7 · почти 3 года назад · 4 ответа
 
Иван Петрович · около 10 лет назад · 29 ответов
 
Leonid S. Pavlov · около 10 лет назад · 18 ответов
 
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 332 раза, в среднем 3 просмотра в месяц (0.11)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 243

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook