Вопрос №6946
 
 
 
 
Категории

 

Как можно наиболее эффективно наростить мышечную массу в домашних условиях?

boxer · больше 8 лет назад · 2 ответа
 

Есть свои овощи и фрукты

Хороший вопрос Ф топку
6
2
Ответы
Ответ выбран голосованием
Дмитрий · больше 8 лет назад

мышечная масса наращиватеся не фруктами и овощами а прдуктами содержащими белок. Белок - это строительный материал для мышц. Надо есть побольше белковой пищи: мяса, яиц, молочных продуктов и тп. Ну и естественно заниматься в усердием. Есть еще много пищевых добавок направленных на рост мышечной массы они продаются в специализированных магазинах. Мой кузен в течение полугода каждое утро в блендере готовил себе коктейль из пакета молока, стакана такой добавки и двух сырых яиц.........вырос как на дрожжах

 
Bangzzz · около 8 лет назад

Все правильно.
Если ничего не известно о том как правильно надо выполнять упражнения, то только покалечишь себя.
Да и тренировка в спортзале куда эффективнее чем тренировка дома.

 
 
 
Omuts · около 8 лет назад

Выполнять упражнения. Подобрать грамотно комплекс, желательно проконсультировавшись у тренера, и – вперед. Все остальные «способы» - типа пищевых добавок или банальной накачки мышц при помощи бесконечного количества повторения «слабых жимов» дает совсем иного качества «мышечную массу» - ту самую, которая, как шарик, сдувается и превращается в «тряпочку» плюс жир, как только «тренировки» или поступления добавок заканчиваются. Есть настоящая, сильная мышца – как говорят спортсмены – «честная», в которой реальная сила – и есть «накачанная», как шина – обладателей такой мышцЫ презрительно называют качками: реальной силы в «искусственно» надутых мышцах нет, и такой человек подобен шкафу - очень большой и громко падает.

 
 
 
 
Похожие вопросы
 
luda · больше 8 лет назад · 7 ответов
 
qwemh · около 8 лет назад · 6 ответов
 
 
Свобода · больше 5 лет назад · 9 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 3263 раза, в среднем 1 просмотр в день (1.08)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 247

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook