Вопрос №8089
 
 
 
 
 

Цто делать если очень устают глаза?

Xom9shvilli · около 8 лет назад · 6 ответов
 

Работаю на компьютере

Хороший вопрос Ф топку
6
2
Ответы
Olimpiya · около 8 лет назад

Сделайте антибликовые очки. Сейчас в любой солидной оптике есть диагностика и сразу подбирают и делают линзы под заказ + подбор красивой оправы.
У меня тоже такая проблема, мне помогло.

 
Источник: Недавно проходила
 
 
soros9 · около 8 лет назад

Могу посоветовать 2 книжки: Шнайдер Д. Тренировка зрения для работающих на компьютере(1997г.) и Йог Рамананта Упражнения йоги для глаз.

 
 
triumphant · около 8 лет назад

1. Гимнастика для глаз. В сети поищи.
2. Купи капли. Визин называются. Снимают напряжение и покраснение.

 
 
Злой Ёжик · около 8 лет назад

А поцчему ви спгашиваете?

 
Источник: :-)
 
 
Лена · около 8 лет назад

почаще закрывайте глаза и начинайте водить зрачками. так глаза отдыхают от напряжения, если долго сидите за компьютером

 
 
Natisha · около 6 лет назад

С помощью этих несложных упражнений ты сможешь не только снять напряжение, но и улучшить зрение.
Подними глаза как можно выше, направив взгляд вверх, но не сводя его к точке между бровями. Не поднимай подбородка, голова не меняет положения. Смотри не моргая. При появлении усталости вернись в исходное положение. Повтори 2—3 раза.
Опусти глаза как можно ниже, продолжая держать голову прямо. Взор не своди к одной точке. Не моргай. При появлении усталости вернись в исходное положение. Повтори 2—3 раза, после чего несколько раз моргни и отдохни с полминуты, закрыв глаза.
Скоси глаза в левый верхний угол 2—3 раза. Сделай то же в правую сторону. Несколько раз моргни, а затем отдохни, закрыв глаза.
Посмотри на какой-нибудь предмет, находящийся прямо перед тобой, и поворачивай голову влево или вправо, не отрывая взгляда от этого предмета.
То же самое, но теперь вместо того, чтобы поворачивать голову, поднимай и опускай подбородок.
Исходное положение: взгляд направлен вперед. Затем подними или опусти глаза и опиши ими от этой точки 7 кругов максимального радиуса по часовой стрелке. Движения должны быть плавными, без рывков. Повтори то же в другую сторону.
Скоси глаза влево: вверх-вниз 7 раз. Старайся при этом, чтобы взгляд двигался по стене по прямой, перпендикулярной полу. Повтори то же в правую сторону.
Подними глаза: влево-вправо 7 раз. Старайся, чтобы взгляд двигался по потолку по прямой, перпендикулярной переносице.
Опусти глаза: влево-вправо 7 раз. Взгляд при этом движется по полу по прямой.
Эти упражнения ты можешь делать в любое время: на работе, дома,
в общественном транспорте. Чтобы успокоить глаза, потребуется не более 10 минут в день

 
 
 
 
Похожие вопросы
 
Nataly · около 9 лет назад · 4 ответа
 
 
din · почти 9 лет назад · 1 ответ
 
nuro4ka · почти 9 лет назад · 5 ответов
 
 
Ссылка на этот вопрос
 
Поискать ответ на вопрос: ответы@mail.ru, otvety@google.ru, Яндекс.Ответы
 
Читать новые вопросы в: LiveJournal, Livinternet, Google Reader
 
Этот вопрос посмотрели 692 раза, в среднем 1 просмотр в неделю (0.23)
 
 
 
 
 
 
Адрес друга:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

© vorum.ru — вопросы и ответы, 2006–2016
Пишите нам на in@vorum.ru

Администрация сервера не гарантирует точность и достоверность размещаемых пользователями материалов, а также не несет ответственности ни за какие задержки, сбои, удаление или несохранность какой-либо пользовательской информации.

Цифры не для всех: 171

 
 
× Нравится наш сайт?
Нажмите кнопку «Мне нравится» (Like), чтобы присоединиться к нам на Facebook